中卫市市场监督管理局提醒广大消费者，要理性看待减肥产品及服务，科学搭配饮食，适量锻炼，避免盲目追求“快又瘦”。

01｜减肥药品首先考虑安全因素

在购买和服用减肥产品之前应首先了解该产品是药品还是保健食品、一般食品，药品需遵医嘱，关注其安全性、副作用和禁忌事项等。对某些网站、微商、网红鼓吹“立竿见影”“瘦成闪电”“纯天然成分绝无毒副作用”等内服型减肥药品，消费者要提高警惕，以免为追求快速瘦身，在未知情况下接触到违禁添加成份，致使自身健康受到损害。

02｜减肥保健食品认准“蓝帽子”

宣称具有“减肥”功能的保健食品和代餐食品，通常以其热量低、可提供饱腹感等特点，受到了减肥人士的青睐。消费者购买“减肥”保健食品一定要认清保健食品的标志和批准文号，俗称“蓝帽子”，关注产品成份和批准功效，结合个人身体状况选购。同时应注意，代餐无法替代日常饮食的营养均衡，建议搭配饮用乳品、新鲜果蔬、饮用水，确保身体对蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的摄入，维持正常新陈代谢。

展开剩余42%

“蓝帽子”标志

03｜适当运动实现减肥健美塑形

机构常见的减肥服务包括：精油按摩、针灸拔罐、健身房打卡等，实际减肥效果因人而异。如果商家做出“无效退款”的承诺，消费者应以书面形式予以明确并妥善保存消费凭证。无论以何种方式追求美丽，均应根据自身情况合理规划每日运动量，循序渐进，兼顾美体塑形和健康生活。

发布于：北京市